在这个追求健康、低碳生活的时代，轻食主义者的饮食理念越来越受到人们的追捧。金针菇，作为轻食主义者的福音，因其低热量、高营养的特点，成为了许多人的餐桌常客。今天，就让我们一起来揭秘金针菇的热量之谜，为轻食主义者提供一份健康饮食的指南。 金针菇，又称冬菇、金菇，是一种常见的食用菌。它不仅口感鲜美，而且营养丰富，被誉为“素食中的肉类”。那么，金针菇的热量究竟如何呢？让我们一起揭开它的神秘面纱。 金针菇的热量非常低。每100克金针菇的热量大约为19千卡，几乎可以忽略不计。与同等重...