奶酪，这种常被误认为高热量的食物，其实有着令人难以置信的低热量。那么，这种颠覆想象的低热量奶酪，究竟是减肥的完美选择，还是增肌的黄金搭档呢？今天，就让我们一起来揭开干奶酪的神秘面纱，探索它在这两方面的独特魅力。 干奶酪，顾名思义，是经过脱水处理的奶酪，其水分含量仅为20%左右。这使得干奶酪在口感上更加浓郁，同时也降低了其热量。据营养学家研究，每100克干奶酪的热量仅为200-250卡路里，远低于同等重量的其他奶酪。那么，这样的干奶酪，究竟对减肥和增肌有哪些好处呢？ 对于减...