高热量燕麦，这个听起来似乎与减肥格格不入的食物，却有着“增肥神器”和“减肥利器”的双重身份。那么，它究竟是什么呢？接下来，我们就来揭开高热量燕麦的神秘面纱。 我们得了解高热量燕麦的基本信息。燕麦是一种全谷物，富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。高热量燕麦指的是在普通燕麦的基础上，添加了坚果、干果、糖等高热量成分，使其热量和营养价值更高。 那么，高热量燕麦为何能成为增肥神器呢？原因有以下几点： 1. 高热量：高热量燕麦的热量较高，每100克热量可达到400-5...