随着秋风送爽，蟹肥膏满，又到了一年一度的大闸蟹丰收季节。蟹宴来袭，美食的诱惑难以抵挡，但同时也让人担心热量摄入过多。那么，大闸蟹的热量究竟有多少？我们又该如何在享受美食的同时，保持热量摄入的平衡呢？本文将为你揭秘大闸蟹的热量秘密，并提供实用的热量控制指南。 一、大闸蟹的热量分析 1. 蟹肉的热量 大闸蟹的热量主要来自于蟹肉，每100克蟹肉的热量约为90-100卡路里。蟹肉富含优质蛋白质，脂肪含量较低，属于低脂高蛋白的食物。因此，适量食用蟹肉，有助于补充人体所需的蛋白质，...