白灼生菜，作为一道简单又美味的家常菜，不仅口感清爽，而且热量低，是轻食控们的心头好。生菜含有丰富的维生素和矿物质，低脂肪、低热量，是减肥和保持身材的理想选择。今天，就让我们一起来探索白灼生菜的独特魅力，看看如何轻松达标你的热量摄入目标。 我们要了解白灼生菜的制作方法。将生菜洗净，切成适口的段状，放入沸水中焯水至断生，捞出后迅速用冷水冲凉，沥干水分。然后，将生抽、香醋、香油、盐等调料混合均匀，制成调味汁。将生菜段放入盘中，倒入调味汁，拌匀即可。 白灼生菜之所以受到轻食控的喜...